台灣時尚優質外約妹妹 台中台北桃園新竹苗栗

69歲陳美鳳擁有超凍齡美肌，永保「台灣最美歐巴桑」聲名不墜，她分享維持美麗的保養之道，除了維持心情愉悅，「睡眠」也很重要，拍戲放飯時，她選擇能讓身心舒緩的食物，例如熱湯和肉類，吃完再蓋被小睡片刻，可以讓自己的精神變好、皮膚也會更亮。

陳美鳳回憶拍8點檔趁空補眠趣事，當時拍戲日也操暝也操，白天出外景、晚上進棚繼續拍，她笑言有場戲沒台詞，但需在一旁做反應，拍到一半，她突然聽到導演提醒做表情的聲音，一時間還納悶：「我不是已經在演了嗎？」結果她被導演抓包頻頻點頭，「根本在打瞌睡『度估』啦！」

為了把握時間補眠，躺椅、化妝間、車子都變成陳美鳳的床，「我記得當時有個服裝間，裡面放了5、6個行軍床，演員有張晨光、藍心湄等好多人，一到休息時間就通通躺平，但只要有人打呼我就睡不著，張晨光還特地從加拿大買了矽膠耳塞給我，結果那次我都睡熟了，竟然還被光哥搖醒問我耳塞有效嗎？」

陳美鳳在睡覺時重視保暖，不夠暖就難入眠，她透露近期代言的「新歡」，笑說：「冬天睡覺鑽進被窩的時候，我躺進去的腳一定要碰到最溫暖的地方。以前另一半都要幫忙暖被，現在不需要，靠羊駝絨超導被被就可以啦。」關於保養，陳美鳳也提醒粉絲重視眼睛保養，「盡量在12點前入睡，睡前可以泡澡放鬆。另外早餐很重要，一定要吃。如果可以的話，白天有空時也可以補個眠，增進體力。」希望大家從年輕開始就養好身體的本錢。